fbpx
  • 18 באוגוסט 2022
 מיינדפולנס – חוסך כסף ומשאבים, ויוצר צוות עבודה יעיל, בריא ומאושר יותר

מיינדפולנס – חוסך כסף ומשאבים, ויוצר צוות עבודה יעיל, בריא ומאושר יותר

מיינדפולנס זוכה לתשומת לב רבה לאחרונה, עם התייחסות גוברת הן בעולם העסקים והן בעולם המדע והרפואה. תרגול מיינדפולנס נבדק קלינית בעשורים האחרונים בלמעלה מ-4500 מחקרים ונמצא יעיל במגוון כה רחב של מקרים עד שלעיתים מתקבלת התחושה – המופרזת כמובן – שמדובר בתרופת פלא הפותרת כל בעיה פיזית או נפשית.

חברות גדולות בעולם הטמיעו את תרגול המיינדפולנס בשגרת העבודה. חברות כמו: אפל, גוגל, פייסבוק, טוויטר, לינקדאין, HBO, נייק, YAHOO וג׳נרל מילס הן רק כמה מהחברות בהן תרגול מיינדפולנס מוצע להנהלה ולעובדים. גם במוסדות פיננסיים ובמגזר הציבורי התרגול מקבל דריסת רגל כשמקומות כמו הבנק העולמי, הפרלמנט הבריטי והנהלת האיחוד האירופי – בין השאר – בוחרים באותה הדרך בכדי לשפר את התפקוד, לחסוך בעלויות ולתרום לאיכות החיים של העובדים.

מהו תרגול מיינדפולנס?

תרגול מיינדפולנס כולל התבוננות מכוונת ולא שיפוטית במה שמתרחש כאן ועכשיו, בתוכי ומחוצה לי. זהו אימון מוחי שנמצא רלוונטי ביותר גם בסביבות עבודה. אחד היתרונות המובהקים והמשמעותיים של תרגול מיינדפולנס טמון בהפחתת רמות הסטרס. לא במקרה אחד הקורסים הידועים בעולם ללימוד מיינדפולנס נקרא MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – וכשמו כן הוא: מפחית את רמות הסטרס. מיינדפולנס משפר גם את היצירתיות, יכולת הקשב והריכוז וגם מערכות יחסים תוך אירגוניות, ע״י שיפור התקשורת בין העובדים והגברת שיתוף הפעולה ביניהם.

צילום: המרכז למיינדפולנס
ובישראל?

בארצנו הקטנטונת תרגול מיינדפולנס הוכרז בשנת 2017 ע״י מינהל התכנון האסטרטגי של משרד הבריאות כתוכנית הנבחרת להפחתת לחץ ושחיקה. במקביל, הר״י – ההסתדרות הרפואית בישראל – מעניקה קורס מיינדפולנס לרופאיה מאותם מניעים.

 

תרגול מיינדפולנס תופס מקום יותר ויותר משמעותי בישראל: אל בתי החולים ובתי הספר, שכבר הכניסו תרגול מיינדפולנס לתוכניות הפעולה שלהם, מצטרפים ארגונים מגוונים כמו HP, twiggle, קופ"ח מכבי, קופ"ח כללית ואפילו משטרת ישראל. כולם פונות אל הפתרון הנגיש, הטבעי והמיטיב הזה, המהווה win-win לעובד ולמעסיק. בין אם זה להגברת הטוב – שיפור רווחת העובדים, העצמת המנהלים, הגברת התפוקה והיצירתיות, חסכון במשאבים – או לצמצום הקשיים – הפחתת סטרס, צמצום ימי מחלה, מניעת שחיקה, הפחתת תסמיני דיכאון – תרגול מיינדפולנס מגיע ליותר ויותר אירגונים. בשורה התחתונה תרגול מיינדפולנס יכול לחסוך לארגונים הרבה כסף ומשאבים, ולתמוך ביצירת צוות עבודה בריא, יעיל ומאושר יותר.

המאמר נכתב בידי המרכז למיינדפולנס – הגוף המוביל בישראל בהטמעת מיינדפולנס בארגונים.

עוד באותו נושא