fbpx
  • 7 בדצמבר 2021
 כל מה שרציתם לדעת על אימון אישי ולא העזתם לשאול: בתאל אוחיון מספרת לראשונה על הדברים שקורים בחדרי האימון הסגורים.

כל מה שרציתם לדעת על אימון אישי ולא העזתם לשאול: בתאל אוחיון מספרת לראשונה על הדברים שקורים בחדרי האימון הסגורים.

התקופה האחרונה גרמה לאנשים רבים לאבד את שמחת החיים, חלקם הגדול סבלו מביטחון עצמי נמוך במשך תקופה רבה והמגפה הנוכחית רק הגבירה את המצב ומנגד הביטחון העצמי של רבים ואחרים התרסק בעקבות משבר עמוק בתקופה, בתאל אוחיון אחת המאמנות המובילות מדברת על הכל בראיון ראשון.

בתאל, תוכלי לספר עלייך למי שעדיין לא נחשף אלייך?

תמיד ידעתי שאפשר יותר, שבכל שנייה אפשר לשנות את המציאות שלנו וזה תלוי בהחלטה של רגע.

כבר מגיל צעיר התעניינתי בתחום ההתפתחות האישית גם בלי כוונה.

נולדתי כזאת, הייתי ילדה שקוראת המון ספרים ומתרגשת שיש סוף טוב.

בחבורה של החברות היו קוראים לי "הפסיכולוגית" של החבורה.

תמיד הייתי משמשת כאוזן קשבת לכולן וגורמת להן להגיע לתובנות ומסקנות שהן לא חשבו עליהם.

ידעתי לשאול את השאלות הנכונות ובעיקר הקשות. כאלו שאנחנו לא שואלים את עצמנו במהלך היום.

אולי זה מולד, פעם מישהי אמרה לי שיש לי יכולות מאוד גבוהות שאני אפילו לא מודעת אליהן.

בצבא המשכתי לתפקיד "טיפולי". הגעתי לתפקיד משאבי אנוש ופשוט פעלתי כשמו של התפקיד, באנושיות.

זה היה סוד ההצלחה שלי.

משם המשכתי לקבע ומצאתי את עצמי "מטפלת" באנשים קרוב ל- 5 שנים.

מה הכוונה בטיפול באנשים ?

לא באמת טיפלתי בהם. הייתי בתפקיד משאבי אנוש בגדוד חי"ר.

במקום בו הלחץ והאינטנסיביות הם חלק גדול מהיום.

אני הייתי המקום הרגוע בגדוד, המג"ד שלי תמיד אמר לי שאני הלב הפועם.

המשרד שלי תמיד היה מלא בנרות ונראה כמו מיני ספא.

מעבר לזה שהתפקיד שלי היה עיסוק באנשים ובטיפול בפרט שכללו המון מסמכים ובירוקרטיה כמו בכל מערכת

הלוחמים היו מגיעים אלי אחרי סיור או סתם יום קשה לשבת לדבר ולפרוק.

הייתי עוצרת הכל , מכינה להם קפה ויושבת להקשיב להם.

לפעמים זה כל מה שבן אדם צריך. שיהיה מישהו אחד שאכפת לו.

איך הקמת את העסק שלך?

לפני כשנתיים חוויתי משבר מאוד גדול בחיי.

מצב אחד הייתי צריכה לתפקד בגדוד חי"ר כגורם מטפל ודואג ומצד שני לא היה אף אחד שידאג לי.

היציאות שלי הסתכמו באחת לשבוע וככה שבמהלך שבוע שלם את יכולה לשבת לבכות כל יום ואף אחד לא יידע.

הרגשתי שהגעתי לנקודת שפל ופניתי לטיפול.

הרגשתי שאני חייבת לצאת משם, הרי כל חיי הייתי בן אדם מאוד אופטימי ולא ייתכן שהפכתי למישהי שלא טוב לה.

התחלתי תהליך אימון בעצמי ביחד עם מאמן מדהים שליווה אותי צעד אחר צעד במשבר.

במהלך התקופה הזאת הפכתי למישהי אחרת, חזרתי להיות אותה בחורה אופטימית אבל משודרגת.

תמיד אהבתי לטפל באנשים ותמיד חלמתי להציל את כל העולם.

הבנתי ששם אני רוצה להיות, במקום שעוזר לאנשים.

בהחלטה של רגע ובלי שום התראה מוקדמת חתמתי על טופס שחרור מהצבא והפרתי חוזה של כמעט שנה.

כולם היו בשוק מוחלט אבל החלטתי להקשיב ללב שלי.

לקחתי את כל הכלים והידע שצברתי והלכתי ללמוד את זה באופן מקצועי.

בתאל אוחיון "לא לפחד משינויים. בהתחלה זה יכול להיות מפחיד אבל תחושת הניצחון שווה הכל."

האם יש שיטה לטפל באנשים ?

אני אמנם עובדת בסדר מסוים אך כל אחד צריך תוכנית שונה ומותאמת עבורו.

כל אחד מגיע מנקודה שונה בחיים.

יש מישהו שזקוק לביטחון עצמי גבוהה יותר או מישהי שזקוקה לאהוב את עצמה יותר.

אני מתאימה את התוכנית שלי לאחר המפגש הראשון שלי עם הלקוח לאחר שאני מבינה את הצרכים שלו.

מה קורה בחדר האימונים בעצם? האם זה דומה לטיפול פסיכולוגי ?

יש לאנשים נטייה גדולה לחשוב שמאמן הוא פסיכולוג וזה ממש לא נכון.

אצלי קודם כל מקבלים הקשבה, הכלה, חוסר שיפוטיות ואוזן קשבת.

בחדר האימונים מקבלים כלים פרקטיים לשימוש ביום ביום, כאלו שאנו לא עוצרים להשתמש בהם במרוץ החיים

ואנחנו מפסידים הרבה כי שינוי קטן של מחשבה יכול להביא לשינוי גדול במהלך היום.

אנו לומדים להיפטר מהאמונות שמגבילות אותנו, מדפוסי מחשבה שלא מקדמים אותנו ובעיקר להעלות את הערך העצמי שלנו.

זה הבסיס שלי באימון- שקודם כל אותו מתאמן שיושב מולי יאהב ויעריך את עצמו בהתאם כי בלי זה פשוט אי אפשר לעשות שינוי.

אילו שירותים העסק שלך מציע כרגע ?

כרגע אני מציעה תוכנית ליווי אישית ובקרוב ייצא קורס דיגיטלי שידמה ממש טיפול בחדר האימונים.

כפי שציינתי הליווי האישי מותאם לכל מתאמן באופן אישי.

כשאני אומרת שהליווי אישי וצמוד אני אכן מתכוונת לזה- מדובר בליווי גם מעבר לשעות הפגישה שלנו, שיחות מוטיבציה יומיות,

פתרון בבעיית קושי מסוים , שיחות וואצאפ וכו'.

אני בונה תוכנית עבודה המותאמת למתאמן באופן אישי, לרצונות שלו, לצרכים שלו ולקצב התקדמות שלו.

אני משתמשת בהמון כלים שרכשתי במהלך הדרך ושלי עזרו באופן מדהים.

אני מביאה את כל הידע שרכשתי במהלך השנים לחדר אחד, ויותר מזה אני מביאה את הלב שלי.

מה המסר שלך למתאמנים שמגיעים אליך ?

קודם כל שהם אמיצים. שזה לא מובן מאליו להגיע במטרה לעשות שינוי.

אותם אנשים משקיעים זמן, אנרגיה וכסף בעצמם.

בסופו של יום אנחנו הנכס הכי טוב של עצמנו ואם לא נשקיע בו ככל הנראה לא נחזיק מעמד זמן רב בתחפושת.

וכשאתה אמיץ ומוכן להודות שאתה זקוק לשינוי אתה מעלה את הערך העצמי שלך בתוכך.

אתה מבין עד כמה אתה אוהב את עצמך עד כדי כך שאתה לא מוכן להמשיך להתנהל כפי שהתנהלת עד כה.

ופה אני שמה דגש תמיד- באהבה שלנו אל מול מה שאנחנו רואים מול המראה.

טיפ למישהו שקורא כעת את הכתבה?

לא לפחד משינויים.

בהתחלה זה יכול להיות מפחיד אבל תחושת הניצחון שווה הכל.