‏ מה לא למדו אתכם בבית הספר ואני פה בכדי ללמד אתכם

האם קיימים סימנים למשבר שמנהל את חיינו ?
קיימים חמישה סימנים למשבר שמנהל את חיינו:
סימן ראשון – איכות השינה, כשהמשבר מנהל אותנו ואנחנו לא מצליחים להירדם.
סימן שני – התיאבון, כשהמשבר מנהל אותנו וחל שינוי מהותי בתיאבון ובטעם של האוכל.
סימן שלישי – מצב הרוח, כשהמשבר מנהל אותנו וחל שינוי מהותי ובלתי הפיך במצב הרוח.
סימן רביעי – אנרגית החיים, כשהמשבר מנהל אותנו וחל שינוי מהותי בהנאה ובמשמעות
החיים.
סימן חמישי – חרדות ופחדים ,כשהמשבר מנהל אותנו חרדות ופחדים משתלטים עלינו
במהלך היום והלילה.

מהו הקושי שלנו בהתמודדות עם משברים ?
המשברים מגיעים לחיינו בלי התראה והכנה מוקדמת.
המשבר מוציא אותנו מאזור הנוחות שלנו ומחייב אותנו לחשיבה שונה ולבחירות קשות להמשך חיינו.
המשבר גורם לתחושת חוסר אונים ולפחד בלתי נשלט.
חוסר אמון ביכולת שלנו לצלוח את המשבר.
החשש שהמשבר יפגע בבריאות הגוף והנפש.

מה קורה לנו אחרי שמשבר פוקד אותנו?
לאחר המשבר, קיימים שלושה מצבים לבחירה:
.בחירה ראשונה – ״להישאב לתוך המשבר״
זוהי בחירה שבה אנחנו מאפשרים למשבר לנהל אותנו כמו בול עץ שנסחף במים עזים.
להמשך חיינו.
קיימת נטייה לשימוש במשפטים כמו:
״ זהו נגמרו לי החיים ״.
״ מאז המשבר, החיים לא מעניינים אותי יותר ״.
" אין לי שום סיבה לקום בבוקר".

בחירה שנייה – ״לעצור את החיים״
זוהי בחירה שבה אנחנו מאפשרים למשבר לנהל אותנו ובמצב הזה החיים נעצרים עבורנו ואנחנו מתנהלים בו כמעט ללא טעם ותכלית.
זהו מצב שבו האדם "מת" מהמשבר והוא נקבר רק מאוחר יותר.
קיימת נטייה לשימוש במשפטים כמו:
" איזה חיים יהיו לי עכשיו".
" עדיף לי למות ולא לחיות ככה"
" אף פעם לא אהיה מאושר יותר "

בחירה שלישית -״לבחור בחיים״
זוהי בחירה שבה אנחנו לומדים לחיות לצד המשבר וקיים צורך לבחור בחיים כל יום מחדש.
הבחירה אומנם לא קלה אבל אפשרית וניתן לנהל את המשבר מבלי שהמשבר ינהל אותנו ואנו ממשיכים את חיינו לצד הקושי האובדן והשכול.
ובבחירה הזו קיימת נטייה לשימוש במשפטים כמו:
״ אני אצליח לעבור את המשבר הזה למרות הקשיים ״.
״ אני לא אתן למשבר הזה לפגוע בבריאות הנפש ובבריאות הגוף שלי. ״.
חשוב להבין שאנחנו בוחרים באיזה מצב להיות וכמה זמן להיות באותו מצב.
למצב שבו אנחנו בוחרים יש קשר ישיר לבריאות הגוף, הנפש ולאיכות חיינו ולכן חשוב לבחור הכי נכון עבורנו אף שהבחירה קשה מאוד

האם ניתן להתאושש אחרי משבר כמו אובדן ?
התשובה היא כן !
ניתן להתאושש אחרי כל משבר גם ממשבר של אובדן.
חלק מהדרך הינה לשבור אמונות מגבילות כמו:
״המשבר זה עונש משמיים״.
״לא ניתן לשרוד אחרי משבר של אובדן״.
״לא ניתן לנהל משבר״.
״ אין לי חיים אחרי המשבר הקשה ״.
חשוב לבצע תהליך של שינוי עם בחירות חדשות של אור ותקווה ולהבין שיש מהות להמשך חיינו גם אחרי משבר.

האם ניתן להבין ולקבל את משברי חיינו ?
התשובה תלויה בתפיסת עולמך.
לאנשים שמגיעים מעולמות של העצמה המשבר מהווה שיעור לחיים לשינוי ולדרך חדשה.
אנשים בעלי אמונה דתית מאמינים שיש להודות על הרע כמו שמודים על הטוב. ולגבי האובדן נאמר: " ה' נתן וה' לקח, יהיה שם ה' מבורך"
חלק מתהליך ההבראה לאחר המשבר הוא לראות תמיד את חצי הכוס המלאה ולמצוא דרכים להודות על מה שהיה, על מה שיש ולקבל שאנחנו לא מנהלים את העולם.
בתחום של אובדן יש להבין ולהפנים שכל אחד מגיע לזמן קצוב ועוזב אותנו בדרך זו אחרת שאינה בתחום שליטתנו ואנחנו פשוט עוברי אורח בעולמנו.

שמואל פיטרושקה מומחה בתחום משברי חיים ואובדן מעביר אימונים אישים, הרצאות
וסדנאות בתחום והינו זמין בנייד 052-5295659.
שמואל זמין גם ברשתות חברתיות:
פייסבוק – https://m.facebook.com/shmuel.petrushka
איסטגרם – https://www.instagram.com/shmuel_petrushka
טיקטוק- www.tiktok.com/@pitrushkashmuel