מיליוני אנשים מרגישים תקועים בחייהם וחווים משבר בזוגיות, בקריירה, בפרנסה ובבריאות עקב הערכה עצמית נמוכה. ניסן בן מומחה לשיפור הערכה עצמית רוצה לתת לנו כלים בשביל להתמודד עם המצב ולחיות חיים של ביטחון ושלווה. אז מהי בעצם הערכה עצמית? הערכה עצמית היא היכולת של האדם להעריך את עצמו. המונח מתאר איך האדם שופט את עצמו […]
ליאור עמרן מומחה לעיצוב הגוף חושף את 3 תוספי המזון האפקטיביים ביותר להתמודדות עם סטרס ביום יום שמוביל לרמות קורטיזול גבוהות. אחרי שעזר למאות מתאמנים להשיג את גוף החלומות שלהם תוך 4 חודשים בלבד בשיטת" 4 היסודות״ – ליאור עמרן רוצה ללמד אתכם איך ניתן להפסיק לאגור שומן ולנצל את הטבע והביולוגיה הטבעית שלנו כדי […]קרא עוד
לרוב אנשים שמגיעים לקושי כלשהו נתקעים ומרגישים שאין להם אופציה להתקדם מרימים ידיים ומתייאשים, כאלדר מנישביץ הגיע לנקודה התחתונה שלו, דווקא שם הוא החליט להמר על עצמו וגילה מלא אפשרויות. למה הכוונה שלך בנקודה התחתונה? כשהייתי נער היה לי חלום ״לעשות את המכה״ ולהתעשר מהר, זה הוביל אותי להמון בחירות שגויות שבסופן מצאתי את עצמי […]קרא עוד
תקופת הקורונה הביאה איתה הרבה שינויים, רבים נאלצו לעזוב את מקום עבודתם ולחשב מסלול מחדש, אחרים העתיקו את מקום עבודתם אל הבית וכתוצאה מכך הכירו את משפחתם מחדש לעיתים לצד הטוב ולעיתים לצד הפחות טוב, אולה לטי אחת היועצות המבוקשות בתחום הזוגי בראיון מיוחד לתקופה זו. אולה, מה הביא אותך לייעוץ זוגי וליווי נשים? לאחר […]קרא עוד
לפעמים משפט יכול לשנות חיים שלמים, רמי גרוסברג כמו רבים אחרים עבד במשך רוב חייו באותו מקום עבודה, הוא בילה שנים רבות כקצין במשטרת ישראל, אך את ההחלטה לצאת לדרך חדשה קיבל דווקא בזכות בתו בת הארבע. רמי, בן 39 נשוי + 3, נעם (9), עמית (6), זיו (4), עד לא מזמן קצין במשטרת ישראל […]קרא עוד
מקרר ריק, אבא שלא נמצא בתמונה ואמא שמכורה לסמים ואלכהול. זאת הייתה נקודת הפתיחה של לינה סוקולוב אחת הנשים המוערכות היום במדינת ישראל ו – "גלגל ההצלה" כפי שמכנים אותה עשרות האנשים שחילצה מנקודות המשבר הקשות בחייהם. לינה, איך זה לגדול בסיטואציה כזאת כילדה? אמא שלי אהבה אותי, אך יחד עם זאת לא הייתה יציבה […]קרא עוד
בתקופה האחרונה מורים רבים נפלטים ממערכת החינוך, הדרישה להתחסן או לערוך בדיקות כדי ללמד, חוסר הערכה והשכר הנמוך לא עוזרים למצב הקשה והם מוצאים עצמם פשוט מתחילים מחדש, פאטמה חלבי מורה ומחנכת מוערכת שמחזירה למורים את התשוקה למקצוע חושפת הכל בראיון מיוחד. למה בחרת להיות מורה ומחנכת במערכת החינוך? בחרתי את מקצוע ההוראה מתוך שליחות, […]קרא עוד
חן דסקל הבטיחה לעצמה מגיל קטן שתכבוש כל פסגה אפשרית, בגיל מוקדם הקימה עסק משגשג להפקת אירועים. לאחר כמה שנים עשתה הסבה ועברה לחברת אשראי גדולה שמעסיקה אלפי עובדים, שם עלתה בסולם הדרגות עד לצמרת הניהול הנוצצת שמתלוות עליה ההטבות שכולנו חולמים עליהם ואפילו קטפה את התואר "העובדת המצטיינת של החברה" עד שלפני כמה שנים […]קרא עוד
שינת לילה טובה היא יקרה מפז, ועבור לא מעט מאיתנו היא ממש עולם ומלואו. במהלך השינה שרירי הגוף נרגעים, המוח נח (אם כי בפועל הוא עובד שעות נוספות בכדי לעבד את כל המידע שספג באותו יום), הנפש נרגעת גם היא, והגוף מאתחל את עצמו לקראת היום החדש. להתעורר ליום חדש לאחר שינה טובה אומר להתחיל […]קרא עוד
הרבה גולשים פנו אלינו בשאלה: "האם יש פעולות בסיסיות שכל בעל עסק יכול לבצע כדי להגדיל את הפניות והמכירות שמגיעות מהאינטרנט? ובמידה ויש כאלה, מהן?" פנינו לאלכס זלמנובסקי, מומחה למכירות אונליין, שיענה לכם. ישנן מספר פעולות בסיסיות שכל עסק יכול לבצע, כאשר ביצוע שלהן יוביל להגדלת מכירות האונליין. פעולות אלו דורשות ידע טכני קל והן […]קרא עוד